Cinq conseils pour améliorer la qualité de vie des personnes âgées

La vie, comme beaucoup de choses, n’est souvent pas tant une question de quantité que de qualité. Les aînés vieillissants sont souvent confrontés à des pertes de qualité de vie bien avant d’affronter la fin de leurs jours. Il ne suffit pas de répondre à leurs besoins médicaux. Nous devons également veiller à leurs besoins mentaux et émotionnels afin de les aider à avoir une vision positive de la vie.En fait, une vision positive de la vie peut contribuer à atténuer certains des problèmes médicaux auxquels les personnes âgées sont confrontées, comme le déclin cognitif et le stress, le manque d’énergie et d’appétit. Vous trouverez ci-dessous cinq conseils qui vous permettront d’améliorer la qualité de vie de votre aîné vieillissant.

Surveillez et traitez la dépression.

Des millions de personnes âgées de plus de 65 ans sont touchées par la dépression. La cause peut être un déclencheur unique comme la perte d’un conjoint, l’incapacité de rester chez soi plus longtemps ou la retraite. Les déclencheurs médicaux peuvent provenir d’une maladie ou même d’un médicament.Parlez-en à votre médecin et familiarisez-vous avec les signes de la dépression. Si vous remarquez des signes avant-coureurs, demandez un traitement médical pour votre aîné.

Rappelez aux aînés qu’ils sont utiles et qu’on a besoin d’eux.

Les personnes de tous âges veulent se sentir utiles. Le fait d’être utile renforce le sentiment d’être utile. Trouvez des moyens de faire en sorte que votre aîné se sente utile et utile. Une grande peur chez les personnes âgées est celle de devenir un fardeau. Le fait d’avoir l’impression de contribuer à la vie du foyer contribue à atténuer cette crainte. Trouvez des moyens de faire en sorte qu’ils se sentent désirés. Demandez aux personnes âgées de les aider à accomplir des tâches correspondant à leurs capacités. Demandez-leur de vous aider à plier le linge. Demandez-leur de découper des coupons et de faire des listes d’épicerie ou de courses, ou demandez-leur de vous raconter les dernières nouvelles. Demandez de l’aide pour préparer les aliments à cuisiner. Demandez leur compagnie lorsque vous faites des courses.

Encouragez l’activité physique.

Essayez d’encourager une activité physique régulière. La marche, les exercices de physiothérapie et même le fait de taper des mains au son de la musique stimulent la circulation sanguine, soulagent le stress et l’anxiété et favorisent la santé cardiaque. L’exercice améliore également la qualité du sommeil, renforce l’endurance et peut soulager la dépression.

Encouragez l’activité mentale.

Tout le monde a besoin de stimulation mentale devant le grand age. Les aînés ont besoin de ce type d’activité pour conserver ou améliorer leurs fonctions cognitives et aussi pour acquérir ou maintenir un sentiment général de bien-être. Proposez des “jeux cérébraux” quotidiens comme le sudoku, les mots croisés, la lecture, l’écriture et les récits. Ce sont des activités merveilleuses pour garder l’esprit engagé et vif.

Gardez-les en contact.

Les personnes âgées peuvent souvent s’isoler et se sentir seules, surtout si elles ne peuvent pas conduire ou si elles ont des problèmes de mobilité. Ces personnes sont plus exposées à la démence. Leur espérance de vie est également plus courte. Aidez votre aîné vieillissant à rester en contact avec sa famille, ses amis et sa communauté. Organisez des visites ou des sorties en famille pour votre aîné, surtout pendant les vacances ou les jours de fête familiale comme les mariages ou les anniversaires. Organisez le transport pour qu’il puisse se rendre dans des centres pour personnes âgées, à l’église ou à des événements communautaires. Encouragez le bénévolat. Suggérez-lui un nouveau passe-temps.